Tietääksesi meditaation hyödyt, sinun tulee tietää, mitä meditaatio on?
Meditaatio on rentoutumista. Se on prosessi, joka lepää itsessään, ei keskittymistä tai keskittyminen mihinkään kohteeseen. Meditaation avulla voimme täyttää mihin tahansa toimeemme keskittymisen.
Meditoinnin etuja:-
Ø Rauhallinen mieli
Ø Hyvä keskittymiskyky
Ø Parempi mielen kirkkaus
Ø Parempi kommunikointi
Ø Aivojen ja vartalon uudistuminen ja rentoutuminen
Meditoinnin terveyshyödyt: –
Meditaation ansiosta kehon sisäisessä toiminnassa on erityisiä muutoksia ja jokainen kehon solu on täynnä energiaa. Kehon elinvoiman lisääntyminen lisää onnea, rauhaa ja innostusta.
Edut fyysisellä tasolla: –
Meditointi auttaa alentamaan verenpainetautia, vähentämään veren laktaattia, vähentämään ahdistusta / häiriöitä. Elimistössä on vähemmän stressiin liittyvää kipua. Saat helpotusta stressiin, päänsärkyihin, haavoihin, unettomuuteen, lihas- ja nivelkipuihin. Serotoniini hormoni, joka edesauttaa parempaa kuntoa ja käyttäytymistä, syntyy. Immuunijärjestelmä paranee. Energian taso kasvaa energian etenemisen vuoksi sisäisessä energialähteessä.
Meditaation edut mielenterveydelle:
Meditaatio vie aivot alfa-tasolle, mikä lisää lääkkeen nopeutta . Aivot tulevat kauniimmiksi, raikkaiksi ja hellemmiksi, kuin aikaisemmin. Meditaatio tarjoaa puhdasta ja ravitsevaa aivojen sisäiselle muodolle. Aina kun olet levoton, epävakaa ja emotionaalisesti levoton, meditaatio rentouttaa sinua. Seuraavat ovat meditaation jatkuvan harjoittamisen edut:
Ø Ahdistuksen väheneminen
Ø Lisää tunnetason tasaisuutta
Ø Luovuuden lisääntyminen
Ø Onnellisuuden lisääntyminen
Ø Intuitiivisuus
Ø Henkinen rauha ja kirkkaus
Ø Vaikeuksien väheneminen
Meditaatio luo terävyyttä samalla kun saa aivot keskittymään ja laajenemaan levon aikana.Innostuneesta miehestä, jolla ei ole vihaa, tulee vihan, stressi ja epätoivon lähde. Laajennettu tietoisuus johtaa lannistumattomaan / kehittymättömään alitajunnan tilaan. Älykkyyden ja laajennetun tietoisuuden koordinointi tuo täydellisyyttä. Meditaatio saa sinut tietoisiksi siitä, että vain sisäinen ajattelutapa määrittää onnen.
Meditaation henkiset edut:
Meditaation uskontoa ei ole, ja jokainen, joka uskoo mihin tahansa ideologiaan, voi harjoittaa sitä. Olen varma, että omaksut tämän tunteen vaivattomalla tavalla äärettömyydessä ja kohtelemalla itseäsi olennaisena osana ääretöntä maailmankaikkeutta. Meditaation tilassa olet onnellisuuden, rauhan ja ääretön ulottuvuudessa, ja tämä laatu annetaan ympäristölle, tällä tavalla sinä olet harmoniassa luodun kanssa. Meditaatio voi tuoda sinulle henkilökohtaisen muutoksen todellisuudessa. Mitä enemmän tiedät itsestäsi, sitä luonnollisemmin voit löytää lisää itseäsi.
Meditoinnin edut opiskelijoille
Ø Itsevarmuuden lisääntyminen
Ø Keskittyneempi ja kirkkaampi mieli
Ø Parempi terveys
Ø Parempi henkinen voima ja energia
Miten kokea meditaatiohyödyt?
Meditaation etujen ymmärtäminen vaatii säännöllistä harjoitusta. Se vie vain muutaman minuutin päivässä. Kun päivittäinen rutiini on omaksuttu, meditaatiosta tulee päivän paras hetki. Meditaatio on kuin siemen. Kun kasvatat siemeniä rakkaudella, se kukkii yhtä paljon. Joka päivä kiireiset ihmiset kaikilla alueilla pysäyttävät toimintonsa kiitollisuudella ja nauttivat meditaation tuoreista hetkistä. Mene äärettömiin syvyyksiisi ja rikastuta elämääsi.
